Ett swimrunäventyr för alla, i och runt Mälaren, Sigtuna och Kungsängen.

1 Juli 2017

Med reservation för små ändringar.

Sträckorna är ungefärliga och ej uppmätta med instrument

Tävlingsbana:

1.a löp

1,6km

Mest grusväg

 

1.a sim

1,7km

Över skarven till Kungsängen

 

2.a löp

4,8km

obanad terräng och grusväg

 

2.a sim

225m

Negelstenaviken

 

3.e löp

4,9km

grusväg

 

3.e sim

350m

Vallbyvik-Sigtuna

Tävlingsbanans 2.a del och Motion

 

 

 

 

1.a löp

2,0km

genom Sigtuna, asfalt

 

1.a sim

530m

över Sigtunaviken

 

2.a löp

800m

backe upp, backe ner. Asfalt

 

2.a sim

330m

kort sim med skymd riktpunkt.

 

3.e löp

2,5km

Stigar och grusväg.

 

3.e sim

460m

över Flottviken, rep vid uppgång.

 

4.e löp

2,0km

Stigar fält och grusväg.

 

4.e sim

630m

Över Steningeviken

 

5.e löp

5km

Små grusvägar, lite stig.

 

5.e sim

250m

kort sim med skymd riktpunkt

 

6.e löp

270m

Slottspark och målgång.

 

Tävling

Motion

 

Total sträcka

28,5 km

14,9 km

 

Total löpning

24 km

12,7 mk

 

Total simning

4,5 km

2,2 km

 

Antal simsträckor

8

5

 

Längsta löpsträcka

4.9 km

5,08 km

 

Längsta simning

1700 m

630 m

 

Snabbast tid

3:06.25

1:54.20